12.1 km | 01:16:43 | 06:19/km日期: 2019-10-12 07:02 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12834 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'27" / 06'13" / 06'03" / 06'26" / 06'05" / 07'05" / 06'08" / 07'09" / 06'10" / 06'05" / 05'49" / 06'03" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 1000 | 167 / 92 |
2 | | 06'11" (+00'24") | 1002 / 2002 | 171 / 94 |
3 | | 06'00" (+00'13") | 1006 / 3009 | 168 / 98 |
4 | | 06'24" (+00'37") | 1004 / 4013 | 168 / 92 |
5 | | 06'05" (+00'18") | 1005 / 5019 | 165 / 99 |
6 | | 07'00" (+01'13") | 1002 / 6022 | 164 / 86 |
7 | | 06'10" (+00'23") | 1005 / 7027 | 165 / 97 |
8 | | 07'04" (+01'17") | 1001 / 8028 | 163 / 86 |
9 | | 06'10" (+00'23") | 1006 / 9034 | 164 / 98 |
10 | | 06'02" (+00'15") | 1009 / 10044 | 168 / 98 |
11 | | 05'47" | 1002 / 11047 | 170 / 101 |
12 | | 06'01" (+00'14") | 1002 / 12050 | 169 / 97 |
13 | | 07'31" (+01'44") | 124 / 12174 | 165 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'13" | 00:12'40" |
3 | 06'03" | 00:18'43" |
4 | 06'26" | 00:25'09" |
5 | 06'05" | 00:31'14" |
6 | 07'05" | 00:38'19" |
7 | 06'08" | 00:44'27" |
8 | 07'09" | 00:51'36" |
9 | 06'10" | 00:57'46" |
10 | 06'05" | 01:03'51" |
11 | 05'49" | 01:09'40" |
12 | 06'03" | 01:15'43" |
12.1 | 08'03" | 01:16'43" |