7.0 km | 00:40:50 | 05:49/km日期: 2019-10-12 06:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'38" / 05'41" / 05'47" / 05'50" / 06'13" / 05'38" / 05'56" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'27") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'41" | 00:11'19" |
3 | 05'47" | 00:17'06" |
4 | 05'50" | 00:22'56" |
5 | 06'13" | 00:29'09" |
6 | 05'38" | 00:34'47" |
7 | 05'56" | 00:40'43" |
7.0 | 06'30" | 00:40'50" |