7.0 km | 00:51:25 | 07:23/km日期: 2019-10-12 05:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'03" / 10'33" / 08'07" / 07'55" / 08'18" / 06'52" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+01'58") | 306 / 6306 |
8 | | 19'38" (+14'29") | 34 / 6340 |
9 | | 05'09" | 200 / 6540 |
10 | | 15'53" (+10'44") | 188 / 6729 |
11 | | 06'29" (+01'20") | 200 / 6929 |
12 | | 13'09" (+08'00") | 31 / 6961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 10'33" | 00:18'36" |
3 | 08'07" | 00:26'43" |
4 | 07'55" | 00:34'38" |
5 | 08'18" | 00:42'56" |
6 | 06'52" | 00:49'48" |
7.0 | 09'49" | 00:59'15" |