6.2 km | 01:30:02 | 14:33/km日期: 2019-10-11 14:27 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 10752 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 13'55" / 12'05" / 13'37" / 14'58" / 14'02" / 14'59" / 34'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'04" (+01'32") | 1000 / 1000 | 117 / 60 |
2 | | 12'32" | 1000 / 2000 | 118 / 67 |
3 | | 13'54" (+01'22") | 1000 / 3000 | 123 / 58 |
4 | | 16'02" (+03'30") | 1001 / 4001 | 103 / 60 |
5 | | 13'52" (+01'20") | 1000 / 5002 | 126 / 57 |
6 | | 16'03" (+03'31") | 1000 / 6003 | 122 / 50 |
7 | | 19'01" (+06'29") | 183 / 6186 | 149 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 12'05" | 00:26'00" |
3 | 13'37" | 00:39'37" |
4 | 14'58" | 00:54'35" |
5 | 14'02" | 01:08'37" |
6 | 14'59" | 01:23'36" |
6.2 | 34'29" | 01:30'02" |