10.0 km | 01:05:03 | 06:28/km日期: 2019-10-11 05:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 11752 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'13" / 06'50" / 06'45" / 06'40" / 06'40" / 06'10" / 06'11" / 06'09" / 06'05" / 06'01" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+01'13") | 1010 / 1010 | 171 / 81 |
2 | | 06'48" (+00'52") | 1003 / 2013 | 173 / 84 |
3 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 3014 | 176 / 83 |
4 | | 06'40" (+00'44") | 1010 / 4025 | 178 / 84 |
5 | | 06'36" (+00'40") | 1004 / 5029 | 179 / 84 |
6 | | 06'05" (+00'09") | 1003 / 6032 | 185 / 88 |
7 | | 06'13" (+00'17") | 1003 / 7036 | 185 / 86 |
8 | | 06'03" (+00'07") | 1002 / 8039 | 186 / 88 |
9 | | 06'06" (+00'10") | 1008 / 9047 | 187 / 87 |
10 | | 05'56" | 1009 / 10056 | 188 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.04 km ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
717.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'50" | 00:14'03" |
3 | 06'45" | 00:20'48" |
4 | 06'40" | 00:27'28" |
5 | 06'40" | 00:34'08" |
6 | 06'10" | 00:40'18" |
7 | 06'11" | 00:46'29" |
8 | 06'09" | 00:52'38" |
9 | 06'05" | 00:58'43" |
10 | 06'01" | 01:04'44" |
10.0 | 07'03" | 01:05'03" |