7.0 km | 00:41:40 | 05:55/km日期: 2019-10-08 18:45 - 平均心率: 173 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7572 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'17" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 05'56" / 06'11" / 04'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'45") | 1000 / 1000 | 174 / 91 |
2 | | 06'14" (+01'43") | 1000 / 2001 | 180 / 88 |
3 | | 06'11" (+01'40") | 1001 / 3002 | 180 / 89 |
4 | | 06'04" (+01'33") | 1003 / 4006 | 179 / 91 |
5 | | 06'00" (+01'29") | 1001 / 5007 | 181 / 91 |
6 | | 06'10" (+01'39") | 1001 / 6009 | 180 / 89 |
7 | | 04'31" | 1001 / 7010 | 200 / 110 |
8 | | 05'01" (+00'30") | 19 / 7030 | 160 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.16 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'12" | 00:12'29" |
3 | 06'12" | 00:18'41" |
4 | 06'04" | 00:24'45" |
5 | 05'56" | 00:30'41" |
6 | 06'11" | 00:36'52" |
7 | 04'33" | 00:41'25" |
7.0 | 08'10" | 00:41'40" |