9.2 km | 00:41:22 | 04:29/km日期: 2019-10-10 07:18 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 7556 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'55" / 04'07" / 04'03" / 04'04" / 05'02" / 04'41" / 04'19" / 05'35" / 04'42" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'54" | 1005 / 1005 | 184 / 138 |
2 | | 04'06" (+00'12") | 1000 / 2006 | 186 / 130 |
3 | | 04'02" (+00'08") | 1004 / 3010 | 182 / 135 |
4 | | 04'02" (+00'08") | 1006 / 4017 | 179 / 137 |
5 | | 05'02" (+01'08") | 1006 / 5024 | 181 / 109 |
6 | | 04'37" (+00'43") | 1002 / 6026 | 181 / 119 |
7 | | 04'19" (+00'25") | 1009 / 7036 | 177 / 130 |
8 | | 05'32" (+01'38") | 1006 / 8042 | 187 / 96 |
9 | | 04'38" (+00'44") | 1007 / 9049 | 181 / 118 |
10 | | 03'51" | 220 / 9270 | 185 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.86 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 04'07" | 00:08'02" |
3 | 04'03" | 00:12'05" |
4 | 04'04" | 00:16'09" |
5 | 05'02" | 00:21'11" |
6 | 04'41" | 00:25'52" |
7 | 04'19" | 00:30'11" |
8 | 05'35" | 00:35'46" |
9 | 04'42" | 00:40'28" |
9.2 | 04'05" | 00:41'22" |