8.1 km | 01:24:35 | 10:28/km日期: 2019-10-10 09:29 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'43" / 09'08" / 13'55" / 09'14" / 14'29" / 08'21" / 13'08" / 08'14" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'54" (+06'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'29" (+06'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'19" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'07" (+05'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 74 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
262.36 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
843.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 09'08" | 00:16'51" |
3 | 13'55" | 00:30'46" |
4 | 09'14" | 00:40'00" |
5 | 14'29" | 00:54'29" |
6 | 08'21" | 01:02'50" |
7 | 13'08" | 01:15'58" |
8 | 08'14" | 01:24'12" |
8.1 | 05'34" | 01:24'37" |