9.2 km | 00:44:56 | 04:53/km日期: 2019-10-10 09:47 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'01" / 04'33" / 04'20" / 04'14" / 05'40" / 05'24" / 04'55" / 06'02" / 05'10" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'19" | 181 / 9181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'33" | 00:08'34" |
3 | 04'20" | 00:12'54" |
4 | 04'14" | 00:17'08" |
5 | 05'40" | 00:22'48" |
6 | 05'24" | 00:28'12" |
7 | 04'55" | 00:33'07" |
8 | 06'02" | 00:39'09" |
9 | 05'10" | 00:44'19" |
9.2 | 03'23" | 00:44'56" |