9.2 km | 00:39:11 | 04:16/km日期: 2019-10-10 08:08 - 平均心率: 170 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'49" / 04'00" / 03'59" / 03'54" / 04'45" / 04'29" / 04'12" / 04'50" / 04'33" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'00" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'33" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'53" (+00'05") | 176 / 9176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.72 km 亞瑟士 虎走 累積 :
1287.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 04'00" | 00:07'49" |
3 | 03'59" | 00:11'48" |
4 | 03'54" | 00:15'42" |
5 | 04'45" | 00:20'27" |
6 | 04'29" | 00:24'56" |
7 | 04'12" | 00:29'08" |
8 | 04'50" | 00:33'58" |
9 | 04'33" | 00:38'31" |
9.2 | 03'52" | 00:39'12" |