3.5 km | 00:32:32 | 09:17/km日期: 2019-10-06 07:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 08'51" / 09'29" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'38" (+01'48") | 500 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 08'51" | 00:15'20" |
3 | 09'29" | 00:24'49" |
3.5 | 10'39" | 00:30'09" |