10.2 km | 01:04:14 | 06:16/km日期: 2019-10-08 19:07 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 131 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 11908 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'07" / 07'00" / 06'32" / 06'07" / 06'07" / 06'13" / 06'08" / 05'52" / 05'57" / 06'04" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'09") | 1003 / 1003 | 187 / 87 |
2 | | 07'03" (+01'06") | 994 / 1998 | 181 / 77 |
3 | | 06'15" (+00'18") | 5573 / 7571 | 186 / 85 |
4 | | 06'04" (+00'07") | 1891 / 9462 | 185 / 88 |
5 | | 05'57" | 779 / 10242 | 183 / 91 |
6 | | 08'20" (+02'23") | 10 / 10252 | 168 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.11 km SKECHERS sarl SR36 累積 :
385.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'00" | 00:13'07" |
3 | 06'32" | 00:19'39" |
4 | 06'07" | 00:25'46" |
5 | 06'07" | 00:31'53" |
6 | 06'13" | 00:38'06" |
7 | 06'08" | 00:44'14" |
8 | 05'52" | 00:50'06" |
9 | 05'57" | 00:56'03" |
10 | 06'04" | 01:02'07" |
10.3 | 08'22" | 01:04'14" |