7.3 km | 00:42:53 | 05:54/km日期: 2014-07-21 21:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 05'37" / 05'46" / 06'00" / 05'47" / 06'05" / 05'45" / 06'03" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 996 / 996 |
2 | | 05'46" (+00'10") | 1005 / 2002 |
3 | | 06'00" (+00'24") | 1006 / 3009 |
4 | | 05'46" (+00'10") | 1004 / 4013 |
5 | | 06'04" (+00'28") | 994 / 5007 |
6 | | 05'45" (+00'09") | 1011 / 6018 |
7 | | 06'03" (+00'27") | 1009 / 7028 |
8 | | 06'04" (+00'28") | 274 / 7302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.93 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
235.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'46" | 00:11'23" |
3 | 06'00" | 00:17'23" |
4 | 05'47" | 00:23'10" |
5 | 06'05" | 00:29'15" |
6 | 05'45" | 00:35'00" |
7 | 06'03" | 00:41'03" |
7.3 | 06'50" | 00:42'53" |