6.0 km | 00:36:16 | 06:00/km日期: 2019-10-06 20:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'00" / 06'08" / 06'06" / 06'02" / 05'59" / 05'51" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+04'41") | 386 / 386 |
2 | | 06'04" (+04'58") | 398 / 785 |
3 | | 05'59" (+04'53") | 404 / 1189 |
4 | | 06'09" (+05'03") | 395 / 1585 |
5 | | 06'11" (+05'05") | 406 / 1992 |
6 | | 06'13" (+05'07") | 399 / 2391 |
7 | | 06'01" (+04'55") | 399 / 2791 |
8 | | 05'58" (+04'52") | 403 / 3194 |
9 | | 01'06" | 3 / 3197 |
10 | | 06'08" (+05'02") | 801 / 3998 |
11 | | 05'55" (+04'49") | 405 / 4404 |
12 | | 06'03" (+04'57") | 409 / 4814 |
13 | | 05'57" (+04'51") | 405 / 5219 |
14 | | 05'49" (+04'43") | 407 / 5626 |
15 | | 05'39" (+04'33") | 410 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'08" | 00:12'08" |
3 | 06'06" | 00:18'14" |
4 | 06'02" | 00:24'16" |
5 | 05'59" | 00:30'15" |
6 | 05'51" | 00:36'06" |
6.0 | 04'31" | 00:36'16" |