8.2 km | 03:03:26 | 22:21/km日期: 2019-10-06 09:11 - 平均心率: 112 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 18'34" / 17'49" / 19'53" / 23'33" / 32'31" / 28'29" / 20'53" / 19'21" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'49" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'29" (+06'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'33" (+07'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'30" (+16'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'29" (+12'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'53" (+04'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'20" (+03'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'18" | 201 / 8201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'34" | 00:18'34" |
2 | 17'49" | 00:36'23" |
3 | 19'53" | 00:56'16" |
4 | 23'33" | 01:19'49" |
5 | 32'31" | 01:52'20" |
6 | 28'29" | 02:20'49" |
7 | 20'53" | 02:41'42" |
8 | 19'21" | 03:01'03" |
8.2 | 06'46" | 03:02'25" |