Roy Gao 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Gao 台北市
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3.9 km | 01:09:22 | 3.4 km/h

日期: 2019-10-06 09:15 - 平均心率: 110 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:09'19"

(01:09'19")

3.38

3899 / 3899

2

00'02"

(01:09'22")

3.44

2 / 3902

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'34"	00:24'34"
2	29'24"	00:53'58"
3	09'43"	01:03'41"
3.9	06'17"	01:09'22"

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