Sean Shu 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Shu 彰化
ID 411523

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1.4 km | 00:06:32 | 04:35/km

日期: 2019-10-05 16:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 01'10" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

01'42"

(06'32")

04'02"

422 / 1422

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 11.18 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 131~ 172

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'10"	00:01'10"
1.4	04'01"	00:02'52"

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