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陳奕仲 Andy Chen
基隆
ID 420405
18 位追隨者
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陳奕仲 Andy Chen
56.3 km
|
03:18:27
|
17.0 km/h
日期:
2019-10-05 06:06
-
總爬升:
379 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
1151 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'13"
(03'13")
18.75 (-17.25)
1002 / 1002
2
02'33"
(05'46")
23.68 (-12.32)
1001 / 2003
3
02'29"
(08'15")
24.32 (-11.68)
1002 / 3006
4
02'16"
(10'31")
26.67 (-9.33)
1003 / 4009
5
02'55"
(13'26")
20.69 (-15.31)
1000 / 5010
展開計圈分析
6
03'24"
(16'50")
17.73 (-18.27)
1000 / 6011
7
02'33"
(19'23")
23.68 (-12.32)
1001 / 7012
8
03'35"
(22'58")
16.90 (-19.10)
1005 / 8017
9
02'06"
(25'04")
28.80 (-7.20)
1001 / 9019
10
02'29"
(27'33")
24.32 (-11.68)
1005 / 10025
11
03'12"
(30'45")
18.85 (-17.15)
1003 / 11029
12
02'43"
(33'28")
22.36 (-13.64)
1009 / 12038
13
02'18"
(35'46")
26.28 (-9.72)
1004 / 13042
14
03'50"
(39'36")
15.79 (-20.21)
1006 / 14048
15
04'07"
(43'43")
14.63 (-21.37)
1000 / 15049
16
02'06"
(45'49")
28.80 (-7.20)
1007 / 16056
17
02'14"
(48'03")
27.07 (-8.93)
1003 / 17059
18
02'05"
(50'08")
29.03 (-6.97)
1000 / 18060
19
01'41"
(51'49")
36.00
1003 / 19063
20
01'56"
(53'45")
31.30 (-4.70)
1004 / 20068
21
02'04"
(55'49")
29.27 (-6.73)
1005 / 21073
22
02'13"
(58'02")
27.27 (-8.73)
1001 / 22075
23
02'13"
(01:00'15")
27.27 (-8.73)
1003 / 23079
24
02'17"
(01:02'32")
26.47 (-9.53)
1000 / 24080
25
02'43"
(01:05'15")
22.22 (-13.78)
1001 / 25081
26
02'52"
(01:08'07")
21.05 (-14.95)
1000 / 26081
27
03'28"
(01:11'35")
17.39 (-18.61)
1002 / 27084
28
04'21"
(01:15'56")
13.85 (-22.15)
1001 / 28085
29
45'57"
(02:01'53")
1.31 (-34.69)
1000 / 29085
30
03'28"
(02:05'21")
17.48 (-18.52)
1008 / 30094
31
02'17"
(02:07'38")
26.47 (-9.53)
1002 / 31096
32
03'00"
(02:10'38")
20.11 (-15.89)
1003 / 32099
33
02'12"
(02:12'50")
27.48 (-8.52)
1001 / 33101
34
02'29"
(02:15'19")
24.32 (-11.68)
1004 / 34105
35
02'11"
(02:17'30")
27.69 (-8.31)
1002 / 35108
36
02'09"
(02:19'39")
28.12 (-7.88)
1001 / 36110
37
02'15"
(02:21'54")
26.87 (-9.13)
1006 / 37116
38
02'14"
(02:24'08")
27.07 (-8.93)
1000 / 38116
39
02'14"
(02:26'22")
27.07 (-8.93)
1005 / 39122
40
02'35"
(02:28'57")
23.38 (-12.62)
1006 / 40128
41
02'57"
(02:31'54")
20.45 (-15.55)
1001 / 41129
42
03'55"
(02:35'49")
15.38 (-20.62)
1004 / 42133
43
02'30"
(02:38'19")
24.16 (-11.84)
1004 / 43137
44
02'15"
(02:40'34")
26.87 (-9.13)
1002 / 44140
45
02'24"
(02:42'58")
25.17 (-10.83)
1001 / 45142
46
03'39"
(02:46'37")
16.51 (-19.49)
1000 / 46142
47
02'37"
(02:49'14")
23.08 (-12.92)
1001 / 47144
48
02'54"
(02:52'08")
20.81 (-15.19)
1003 / 48147
49
02'49"
(02:54'57")
21.43 (-14.57)
1001 / 49149
50
03'44"
(02:58'41")
16.14 (-19.86)
1002 / 50151
51
03'15"
(03:01'56")
18.56 (-17.44)
1003 / 51154
52
02'43"
(03:04'39")
22.22 (-13.78)
1004 / 52159
53
02'43"
(03:07'22")
22.22 (-13.78)
1002 / 53162
54
02'51"
(03:10'13")
21.18 (-14.82)
1002 / 54165
55
03'04"
(03:13'17")
19.67 (-16.33)
1004 / 55169
56
04'01"
(03:17'18")
15.00 (-21.00)
1000 / 56170
57
01'09"
(03:18'27")
7.24 (-28.76)
138 / 56308
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~162
65~79%
2:M馬拉松配速區
162~183
79~89%
3:T乳酸耐力區
183~189
89~92%
4:A無氧耐力區
189~200
92~97.5%
5:I最大耗氧區
200~206
97.5~100%
最大心率為206
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
100.22 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
CF
和
Rarry Lin
說推
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
-1.7 %
2
24.0
-2.0 %
3
24.5
-1.1 %
4
27.1
2.3 %
5
21.7
8.0 %
6
19.4
5.0 %
7
21.2
3.0 %
8
21.3
2.2 %
9
20.9
-2.0 %
10
27.1
-2.0 %
11
22.0
-2.4 %
12
21.6
-2.9 %
13
26.3
2.0 %
14
17.6
3.2 %
15
21.7
-2.7 %
16
15.5
4.6 %
17
33.3
-1.7 %
18
23.4
-1.5 %
19
35.3
2.7 %
20
35.3
1.2 %
21
31.6
-0.6 %
22
27.7
-2.2 %
23
26.7
1.2 %
24
27.1
2.5 %
25
27.1
-1.6 %
26
19.5
-2.0 %
27
24.0
-3.2 %
28
16.1
-4.0 %
29
7.4
14.8 %
30
1.4
-12.0 %
31
19.1
-4.2 %
32
26.7
3.3 %
33
20.2
-3.1 %
34
27.3
-1.0 %
35
24.5
3.0 %
36
27.7
-1.0 %
37
27.9
-1.0 %
38
27.1
1.0 %
39
26.7
1.0 %
40
27.3
1.0 %
41
23.4
3.2 %
42
20.9
5.0 %
43
15.3
-3.0 %
44
24.2
-1.4 %
45
26.5
1.5 %
46
26.1
-0.4 %
47
16.8
-2.1 %
48
23.1
2.3 %
49
21.3
-1.4 %
50
21.2
1.8 %
51
17.2
3.0 %
52
17.8
3.2 %
53
21.7
-1.5 %
54
22.9
1.8 %
55
20.8
-2.0 %
56
20.0
4.7 %
57
15.8
-4.0 %
56.3
-20.3
11.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
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00:44:31
Inna Chang
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1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
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9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
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4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
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1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
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26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
Inna Chang
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0.2 km
|
00:03:02
|
14:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:44:08
|
07:14/km
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