范大鵰 2014/07/20 訓練日誌

范大鵰新竹
ID 149105

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范大鵰

81.0 km | 04:17:38 | 18.9 km/h

不厭五分經典挑戰賽

官方成績
日期	2014-07-20
成績	04:17:38
總名次	278 / 1304
分組名次	60 / 240
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'04")

00:20'04" (+12'08")

00:42'08" (+23'24")

10 km

(00:42'08")

00:22'04" (+14'08")

15 km

(00:55'02")

00:12'54" (+04'58")

00:20'50" (+02'06")

20 km

(01:02'58")

00:07'56"

25 km

(01:16'50")

00:13'52" (+05'56")

00:32'52" (+14'08")

30 km

(01:35'50")

00:19'00" (+11'04")

35 km

(01:46'18")

00:10'28" (+02'32")

00:19'16" (+00'32")

40 km

(01:55'06")

00:08'48" (+00'52")

45 km

(02:05'34")

00:10'28" (+02'32")

00:24'52" (+06'08")

50 km

(02:19'58")

00:14'24" (+06'28")

55 km

(02:36'34")

00:16'36" (+08'40")

00:42'24" (+23'40")

60 km

(03:02'22")

00:25'48" (+17'52")

65 km

(03:39'10")

00:36'48" (+28'52")

00:57'04" (+38'20")

70 km

(03:59'26")

00:20'16" (+12'20")

75 km

(04:08'06")

00:08'40" (+00'44")

00:18'44"

80 km

(04:18'10")

00:10'04" (+02'08")

Finish

(04:17:38)

日期: 2014-07-20 06:41 - 總爬升: 1459 m - 卡路里: 2552 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

新竹

范大鵰

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范大鵰

黃國書-觀音鄉說推

留言

0720不厭五分經典挑戰賽

賽前宣言: 完賽就是讚了

7月累積里程 : 310.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小欣, 陳圓圓和其他 7 人說推

留言

陳圓圓恭喜大雕完賽!!雖然我不知道這場厲不厲害~哈哈

2014-07-22 23:55 ·

1 個人推

范大鵰最後一段爬五分山又大太陽還蠻硬的，第一次騎五分山，風景意外的好漂亮!

2014-07-25 11:15 ·

看看附近有誰也在運動...

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.6 %
2	25.0	2.5 %
3	14.1	6.4 %
4	12.2	8.7 %
5	11.8	8.4 %
6	12.7	5.8 %
7	14.3	9.3 %
8	13.6	6.0 %
9	11.4	11.6 %
10	17.3	4.5 %
11	23.1	-2.5 %
12	12.9	-8.0 %
13	32.7	-7.4 %
14	32.1	-6.0 %
15	31.0	-8.0 %
16	40.9	-5.9 %
17	34.6	-6.3 %
18	42.9	-2.8 %
19	39.1	-2.7 %
20	33.3	-1.3 %
21	24.3	-2.0 %
22	31.0	3.8 %
23	25.0	2.2 %
24	19.6	3.0 %
25	15.0	5.1 %
26	42.9	-5.3 %
27	47.4	-3.5 %
28	45.0	-1.5 %
29	34.6	-0.5 %
30	4.5	-0.1 %
31	26.5	-0.4 %
32	33.3	1.2 %
33	32.1	-0.7 %
34	22.0	2.8 %
35	33.3	-1.5 %
36	37.5	1.2 %
37	36.0	-1.6 %
38	33.3	3.0 %
39	31.0	1.8 %
40	33.3	-2.9 %
41	31.0	1.0 %
42	33.3	1.3 %
43	30.0	1.3 %
44	20.5	2.8 %
45	33.3	-1.4 %
46	29.0	1.2 %
47	29.0	1.5 %
48	13.4	1.3 %
49	29.0	1.7 %
50	16.1	4.0 %
51	8.0	7.7 %
52	11.4	12.0 %
53	81.8	-1.6 %
54	39.1	-1.9 %
55	37.5	-4.5 %
56	22.0	2.5 %
57	10.3	7.4 %
58	9.2	6.6 %
59	11.0	5.8 %
60	11.4	8.9 %
61	13.2	11.2 %
62	11.8	7.3 %
63	9.6	14.2 %
64	4.1	8.2 %
65	9.4	10.0 %
66	8.7	13.0 %
67	29.0	-6.0 %
68	30.0	-6.8 %
69	28.1	-6.5 %
70	8.3	-6.3 %
71	32.1	-2.9 %
72	25.0	-7.6 %
73	37.5	-8.6 %
74	45.0	-5.8 %
75	40.9	-5.5 %
76	47.4	-4.4 %
77	36.0	-3.2 %
78	26.5	1.5 %
79	25.7	1.2 %
79.9	22.3	-1.0 %