8.3 km | 00:53:45 | 06:29/km日期: 2019-10-04 19:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'45" / 11'57" / 31'15" / 05'38" / 05'54" / 05'12" / 07'37" / 06'16" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+03'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+03'56") | 554 / 2554 |
4 | | 03'40" | 405 / 2960 |
5 | | 06'58" (+03'18") | 397 / 3358 |
6 | | 03'45" (+00'05") | 402 / 3760 |
7 | | 07'01" (+03'21") | 406 / 4166 |
8 | | 03'56" (+00'16") | 408 / 4574 |
9 | | 07'25" (+03'45") | 407 / 4982 |
10 | | 04'00" (+00'20") | 398 / 5380 |
11 | | 07'00" (+03'20") | 401 / 5781 |
12 | | 03'58" (+00'18") | 410 / 6192 |
13 | | 07'06" (+03'26") | 400 / 6592 |
14 | | 45'30" (+41'50") | 55 / 6648 |
15 | | 04'11" (+00'31") | 408 / 7056 |
16 | | 08'03" (+04'23") | 394 / 7450 |
17 | | 04'21" (+00'41") | 408 / 7859 |
18 | | 07'43" (+04'03") | 413 / 8273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 11'57" | 00:22'42" |
3 | 31'15" | 00:53'57" |
4 | 05'38" | 00:59'35" |
5 | 05'54" | 01:05'29" |
6 | 05'12" | 01:10'41" |
7 | 07'37" | 01:18'18" |
8 | 06'16" | 01:24'34" |
8.3 | 07'34" | 01:26'38" |