7.2 km | 00:52:31 | 07:17/km日期: 2019-10-03 21:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'36" / 06'46" / 07'08" / 07'20" / 07'11" / 07'36" / 07'46" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'08" (+03'32") | 210 / 7210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'46" | 00:13'22" |
3 | 07'08" | 00:20'30" |
4 | 07'20" | 00:27'50" |
5 | 07'11" | 00:35'01" |
6 | 07'36" | 00:42'37" |
7 | 07'46" | 00:50'23" |
7.2 | 10'07" | 00:52'31" |