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TSE YUAN
彰化
ID 4908
234 位追隨者
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TSE YUAN
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
03:11:40
|
04:32/km
|
第20馬
2013 金門馬拉松
官方成績
日期
2013-01-20
成績
03:11:40
總名次
26 / -
分組名次
10 / -
平均速度
04:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'49")
00:21'49" (+00'02")
00:43'36"
10 km
(00:43'36")
00:21'47"
15 km
(01:06'09")
00:22'33" (+00'46")
00:45'17" (+01'41")
20 km
(01:28'53")
00:22'44" (+00'57")
25 km
(01:51'45")
00:22'52" (+01'05")
00:44'57" (+01'21")
30 km
(02:13'50")
00:22'05" (+00'18")
35 km
(02:37'18")
00:23'28" (+01'41")
00:46'45" (+03'09")
40 km
(03:00'35")
00:23'17" (+01'30")
Finish
(03:11:40)
日期:
2013-01-20 06:59
-
總爬升:
267 m
-
地點:
金門大學
-
天氣:
不錯!
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2051 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'38"
(04'38")
04'34" (+00'20")
1014 / 1014
2
04'17"
(08'55")
04'14"
1008 / 2022
3
04'19"
(13'14")
04'19" (+00'05")
999 / 3022
4
04'25"
(17'39")
04'23" (+00'09")
1004 / 4027
5
04'19"
(21'58")
04'16" (+00'02")
1010 / 5038
展開計圈分析
6
04'23"
(26'21")
04'23" (+00'09")
999 / 6038
7
04'21"
(30'42")
04'19" (+00'05")
1006 / 7044
8
04'20"
(35'02")
04'20" (+00'06")
996 / 8040
9
04'24"
(39'26")
04'23" (+00'09")
1002 / 9043
10
04'21"
(43'47")
04'19" (+00'05")
1003 / 10047
11
04'34"
(48'21")
04'30" (+00'16")
1012 / 11059
12
04'25"
(52'46")
04'25" (+00'11")
999 / 12058
13
04'42"
(57'28")
04'42" (+00'28")
997 / 13056
14
04'33"
(01:02'01")
04'33" (+00'19")
998 / 14054
15
04'22"
(01:06'23")
04'21" (+00'07")
1001 / 15055
16
04'27"
(01:10'50")
04'27" (+00'13")
997 / 16053
17
04'26"
(01:15'16")
04'25" (+00'11")
1003 / 17056
18
04'32"
(01:19'48")
04'33" (+00'19")
995 / 18051
19
04'40"
(01:24'28")
04'37" (+00'23")
1008 / 19060
20
04'39"
(01:29'07")
04'39" (+00'25")
997 / 20058
21
04'35"
(01:33'42")
04'36" (+00'22")
995 / 21053
22
04'33"
(01:38'15")
04'33" (+00'19")
999 / 22053
23
04'33"
(01:42'48")
04'30" (+00'16")
1007 / 23060
24
04'39"
(01:47'27")
04'38" (+00'24")
1000 / 24061
25
04'35"
(01:52'02")
04'31" (+00'17")
1011 / 25072
26
04'24"
(01:56'26")
04'23" (+00'09")
1003 / 26076
27
04'25"
(02:00'51")
04'24" (+00'10")
1001 / 27078
28
04'29"
(02:05'20")
04'29" (+00'15")
999 / 28077
29
04'28"
(02:09'48")
04'26" (+00'12")
1007 / 29084
30
04'27"
(02:14'15")
04'27" (+00'13")
999 / 30084
31
04'32"
(02:18'47")
04'33" (+00'19")
995 / 31080
32
04'36"
(02:23'23")
04'34" (+00'20")
1006 / 32086
33
05'10"
(02:28'33")
05'09" (+00'55")
1001 / 33088
34
04'54"
(02:33'27")
04'51" (+00'37")
1009 / 34097
35
04'14"
(02:37'41")
04'15" (+00'01")
992 / 35089
36
04'26"
(02:42'07")
04'23" (+00'09")
1008 / 36097
37
04'31"
(02:46'38")
04'33" (+00'19")
990 / 37088
38
05'17"
(02:51'55")
05'17" (+01'03")
997 / 38086
39
04'39"
(02:56'34")
04'37" (+00'23")
1003 / 39089
40
04'25"
(03:00'59")
04'25" (+00'11")
999 / 40089
41
04'24"
(03:05'23")
04'24" (+00'10")
998 / 41088
42
05'00"
(03:10'23")
04'58" (+00'44")
1004 / 42092
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
378.78 km
XT 上傳
| 11 years ago
郭軒廷
,
BAD BOY
和其他
15
人說推
·
留言
dt928
厲害
2013-01-21 20:55 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'36"
00:04'36"
2
04'19"
00:08'55"
3
04'15"
00:13'10"
4
04'24"
00:17'34"
5
04'15"
00:21'49"
6
04'21"
00:26'10"
7
04'21"
00:30'31"
8
04'23"
00:34'54"
9
04'22"
00:39'16"
10
04'20"
00:43'36"
11
04'29"
00:48'05"
12
04'27"
00:52'32"
13
04'42"
00:57'14"
14
04'35"
01:01'49"
15
04'20"
01:06'09"
16
04'27"
01:10'36"
17
04'26"
01:15'02"
18
04'34"
01:19'36"
19
04'36"
01:24'12"
20
04'41"
01:28'53"
21
04'34"
01:33'27"
22
04'34"
01:38'01"
23
04'31"
01:42'32"
24
04'39"
01:47'11"
25
04'34"
01:51'45"
26
04'22"
01:56'07"
27
04'23"
02:00'30"
28
04'30"
02:05'00"
29
04'25"
02:09'25"
30
04'25"
02:13'50"
31
04'38"
02:18'28"
32
04'31"
02:22'59"
33
05'04"
02:28'03"
34
04'58"
02:33'01"
35
04'17"
02:37'18"
36
04'26"
02:41'44"
37
04'30"
02:46'14"
38
05'16"
02:51'30"
39
04'40"
02:56'10"
40
04'25"
03:00'35"
41
04'22"
03:04'57"
42
05'04"
03:10'01"
42.4
03'45"
03:11'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:59:37
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05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:18:26
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06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
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05:34/km
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