7.0 km | 00:43:29 | 06:12/km日期: 2019-10-01 21:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'45" / 07'16" / 07'29" / 06'34" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'16" | 00:14'01" |
3 | 07'29" | 00:21'30" |
4 | 06'34" | 00:28'04" |
5 | 05'08" | 00:33'12" |
6 | 05'12" | 00:38'24" |
7 | 05'04" | 00:43'28" |
7.0 | 03'27" | 00:43'30" |