7.8 km | 00:50:32 | 06:26/km日期: 2019-10-02 18:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'38" / 06'11" / 06'14" / 06'25" / 06'32" / 06'27" / 06'42" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'19") | 914 / 914 |
2 | | 06'19" (+00'05") | 910 / 1824 |
3 | | 06'14" | 916 / 2741 |
4 | | 06'21" (+00'07") | 915 / 3656 |
5 | | 06'24" (+00'10") | 907 / 4564 |
6 | | 06'30" (+00'16") | 914 / 5478 |
7 | | 06'35" (+00'21") | 903 / 6382 |
8 | | 06'31" (+00'17") | 1460 / 7842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 263.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'11" | 00:12'49" |
3 | 06'14" | 00:19'03" |
4 | 06'25" | 00:25'28" |
5 | 06'32" | 00:32'00" |
6 | 06'27" | 00:38'27" |
7 | 06'42" | 00:45'09" |
7.8 | 06'24" | 00:50'33" |