8.7 km | 00:55:00 | 06:20/km日期: 2019-10-01 20:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'39" / 05'18" / 04'35" / 04'25" / 05'40" / 04'27" / 06'59" / 08'44" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'04") | 2009 / 2009 |
2 | | 04'28" (+00'04") | 2408 / 4418 |
3 | | 12'04" (+07'40") | 166 / 4585 |
4 | | 04'24" | 1617 / 6203 |
5 | | 13'24" (+09'00") | 248 / 6452 |
6 | | 05'14" (+00'50") | 733 / 7185 |
7 | | 13'40" (+09'16") | 84 / 7270 |
8 | | 06'08" (+01'44") | 470 / 7740 |
9 | | 13'51" (+09'27") | 926 / 8667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'18" | 00:10'57" |
3 | 04'35" | 00:15'32" |
4 | 04'25" | 00:19'57" |
5 | 05'40" | 00:25'37" |
6 | 04'27" | 00:30'04" |
7 | 06'59" | 00:37'03" |
8 | 08'44" | 00:45'47" |
8.7 | 13'50" | 00:55'01" |