5.9 km | 00:46:12 | 07:53/km日期: 2019-09-22 16:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'42" / 07'24" / 09'04" / 07'26" / 07'38" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'31" (+20'15") | 77 / 2077 |
4 | | 06'28" (+00'12") | 800 / 2877 |
5 | | 13'40" (+07'24") | 146 / 3023 |
6 | | 06'16" | 800 / 3823 |
7 | | 13'24" (+07'08") | 149 / 3972 |
8 | | 06'26" (+00'10") | 800 / 4772 |
9 | | 16'08" (+09'52") | 123 / 4896 |
10 | | 06'50" (+00'34") | 800 / 5696 |
11 | | 13'12" (+06'56") | 151 / 5848 |
12 | | 13'02" (+06'46") | 6 / 5854 |
13 | | 03:20'23" (+14'07") | 0 / 5854 |
14 | | 00'00" | 0 / 5854 |
15 | | 02:29'26" (+23'10") | 0 / 5854 |
16 | | 10:16'39" (+10'23") | 0 / 5854 |
17 | | 48'23" (+42'07") | 0 / 5855 |
18 | | 00'00" | 0 / 5855 |
19 | | 54'42" (+48'26") | 0 / 5855 |
20 | | 51'32" (+45'16") | 0 / 5855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'24" | 00:15'06" |
3 | 09'04" | 00:24'10" |
4 | 07'26" | 00:31'36" |
5 | 07'38" | 00:39'14" |
5.9 | 12'25" | 00:49'52" |