7.3 km | 00:54:54 | 07:31/km日期: 2019-10-01 21:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'38" / 07'38" / 06'50" / 08'28" / 07'08" / 08'05" / 07'34" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'23" (+01'45") | 303 / 7303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
382.70 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'38" | 00:14'16" |
3 | 06'50" | 00:21'06" |
4 | 08'28" | 00:29'34" |
5 | 07'08" | 00:36'42" |
6 | 08'05" | 00:44'47" |
7 | 07'34" | 00:52'21" |
7.3 | 08'23" | 00:54'54" |