8.9 km | 00:49:50 | 05:34/km日期: 2019-10-02 05:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'46" / 05'18" / 06'49" / 05'36" / 05'47" / 05'19" / 05'54" / 04'58" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'42") | 1206 / 1206 |
2 | | 04'06" | 736 / 1942 |
3 | | 37'07" (+33'01") | 80 / 2023 |
4 | | 04'06" | 736 / 2759 |
5 | | 11'09" (+07'03") | 268 / 3028 |
6 | | 04'28" (+00'22") | 1009 / 4037 |
7 | | 32'08" (+28'02") | 46 / 4084 |
8 | | 04'09" (+00'03") | 719 / 4804 |
9 | | 07'33" (+03'27") | 402 / 5206 |
10 | | 04'06" | 744 / 5951 |
11 | | 05'14" (+01'08") | 2992 / 8944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 351.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'18" | 00:11'04" |
3 | 06'49" | 00:17'53" |
4 | 05'36" | 00:23'29" |
5 | 05'47" | 00:29'16" |
6 | 05'19" | 00:34'35" |
7 | 05'54" | 00:40'29" |
8 | 04'58" | 00:45'27" |
8.9 | 04'49" | 00:50'00" |