6.9 km | 00:48:07 | 06:59/km日期: 2019-10-02 05:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 06'47" / 06'35" / 06'41" / 06'41" / 09'04" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'10") | 724 / 724 |
2 | | 17'29" (+13'31") | 171 / 896 |
3 | | 04'08" (+00'10") | 723 / 1620 |
4 | | 30'08" (+26'10") | 99 / 1720 |
5 | | 04'05" (+00'07") | 732 / 2452 |
6 | | 24'40" (+20'42") | 121 / 2573 |
7 | | 04'02" (+00'04") | 741 / 3315 |
8 | | 32'40" (+28'42") | 92 / 3407 |
9 | | 04'03" (+00'05") | 738 / 4146 |
10 | | 27'47" (+23'49") | 108 / 4254 |
11 | | 04'05" (+00'07") | 733 / 4988 |
12 | | 22'27" (+18'29") | 134 / 5123 |
13 | | 04'03" (+00'05") | 739 / 5862 |
14 | | 23'22" (+19'24") | 129 / 5992 |
15 | | 03'58" | 755 / 6748 |
16 | | 23'37" (+19'39") | 127 / 6876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'47" | 00:13'10" |
3 | 06'35" | 00:19'45" |
4 | 06'41" | 00:26'26" |
5 | 06'41" | 00:33'07" |
6 | 09'04" | 00:42'11" |
6.9 | 06'47" | 00:48'08" |