6.1 km | 00:37:39 | 06:13/km日期: 2019-10-01 19:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'17" / 05'12" / 05'00" / 10'45" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'50") | 500 / 500 |
2 | | 05'32" (+00'41") | 500 / 1000 |
3 | | 05'26" (+00'35") | 500 / 1500 |
4 | | 05'18" (+00'27") | 500 / 2000 |
5 | | 05'16" (+00'25") | 500 / 2500 |
6 | | 05'17" (+00'26") | 500 / 3000 |
7 | | 05'19" (+00'28") | 500 / 3500 |
8 | | 05'03" (+00'12") | 500 / 4000 |
9 | | 05'09" (+00'18") | 500 / 4500 |
10 | | 04'51" | 500 / 5000 |
11 | | 10'57" (+06'06") | 500 / 5500 |
12 | | 10'16" (+05'25") | 500 / 6000 |
13 | | 11'12" (+06'21") | 50 / 6050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 274.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'22" | 00:11'00" |
3 | 05'17" | 00:16'17" |
4 | 05'12" | 00:21'29" |
5 | 05'00" | 00:26'29" |
6 | 10'45" | 00:37'14" |
6.1 | 11'15" | 00:37'48" |