4.2 km | 00:20:32 | 04:50/km日期: 2019-09-29 08:20 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'26" / 04'58" / 05'05" / 04'58" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'01") | 245 / 4245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'58" | 00:09'24" |
3 | 05'05" | 00:14'29" |
4 | 04'58" | 00:19'27" |
4.2 | 04'25" | 00:20'32" |