4.6 km | 00:17:27 | 03:48/km日期: 2019-09-29 08:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'37" / 02'53" / 04'00" / 04'17" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+01'43") | 587 / 4587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.66 km MIZUNO 皇速 累積 :
591.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 02'53" | 00:06'30" |
3 | 04'00" | 00:10'30" |
4 | 04'17" | 00:14'47" |
4.6 | 04'35" | 00:17'29" |