2.1 km | 00:27:55 | 13:06/km日期: 2019-09-28 18:13 - 平均心率: 88 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'08" / 38'36" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'19" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" | 125 / 2125 |
下午4點多吃了晚餐(有點早!),所以晚上到彰化市區逛逛…順便再吃個夜宵…
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 310.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 38'36" | 00:50'44" |
2.1 | 11'34" | 00:52'11" |