8.1 km | 00:48:31 | 05:59/km日期: 2019-09-28 07:49 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 8046 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'38" / 05'00" / 04'57" / 05'16" / 05'22" / 05'21" / 08'01" / 06'46" / 35'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" | 1001 / 1001 | 184 / 115 |
2 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 2001 | 182 / 106 |
3 | | 05'00" (+00'19") | 1002 / 3004 | 182 / 109 |
4 | | 05'22" (+00'41") | 1002 / 4006 | 179 / 103 |
5 | | 05'26" (+00'45") | 1002 / 5008 | 178 / 103 |
6 | | 06'38" (+01'57") | 1000 / 6008 | 155 / 96 |
7 | | 07'22" (+02'41") | 1002 / 7011 | 151 / 89 |
8 | | 07'38" (+02'57") | 1000 / 8012 | 144 / 90 |
9 | | 14'24" (+09'43") | 78 / 8090 | 112 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.54 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'00" | 00:09'38" |
3 | 04'57" | 00:14'35" |
4 | 05'16" | 00:19'51" |
5 | 05'22" | 00:25'13" |
6 | 05'21" | 00:30'34" |
7 | 08'01" | 00:38'35" |
8 | 06'46" | 00:45'21" |
8.1 | 34'47" | 00:48'31" |