5.9 km | 00:40:42 | 06:54/km日期: 2019-09-26 17:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'51" / 05'52" / 06'08" / 05'43" / 06'15" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'12" (+06'30") | 895 / 5895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'52" | 00:11'43" |
3 | 06'08" | 00:17'51" |
4 | 05'43" | 00:23'34" |
5 | 06'15" | 00:29'49" |
5.9 | 12'11" | 00:40'44" |