10.3 km | 01:25:45 | 08:21/km日期: 2019-09-25 05:42 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'59" / 08'51" / 08'33" / 08'00" / 07'20" / 07'21" / 07'32" / 07'36" / 07'53" / 10'15" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'13" (+02'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'51" (+05'31") | 255 / 10255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'51" | 00:17'50" |
3 | 08'33" | 00:26'23" |
4 | 08'00" | 00:34'23" |
5 | 07'20" | 00:41'43" |
6 | 07'21" | 00:49'04" |
7 | 07'32" | 00:56'36" |
8 | 07'36" | 01:04'12" |
9 | 07'53" | 01:12'05" |
10 | 10'15" | 01:22'20" |
10.3 | 12'52" | 01:25'37" |