5.6 km | 00:30:51 | 05:33/km日期: 2019-09-23 05:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5662 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'50" / 05'47" / 05'30" / 05'40" / 05'05" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'45") | 1002 / 1002 | 182 / 93 |
2 | | 05'47" (+00'40") | 1003 / 2005 | 183 / 93 |
3 | | 05'33" (+00'26") | 1002 / 3008 | 183 / 98 |
4 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 4009 | 183 / 95 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5009 | 184 / 105 |
6 | | 05'02" | 541 / 5550 | 183 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 388.38 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'47" | 00:11'37" |
3 | 05'30" | 00:17'07" |
4 | 05'40" | 00:22'47" |
5 | 05'05" | 00:27'52" |
5.6 | 05'24" | 00:30'51" |