12.2 km | 01:11:09 | 05:49/km日期: 2019-09-24 20:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 12634 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'44" / 05'48" / 05'50" / 05'55" / 06'04" / 06'04" / 05'53" / 05'49" / 05'47" / 05'56" / 05'45" / 05'21" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 1000 | 176 / 98 |
2 | | 05'47" (+00'28") | 1001 / 2002 | 177 / 97 |
3 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 3002 | 178 / 95 |
4 | | 05'55" (+00'36") | 1006 / 4008 | 179 / 94 |
5 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 5010 | 178 / 93 |
6 | | 06'05" (+00'46") | 1003 / 6013 | 176 / 92 |
7 | | 05'52" (+00'33") | 1004 / 7018 | 177 / 95 |
8 | | 05'46" (+00'27") | 1005 / 8023 | 177 / 97 |
9 | | 05'46" (+00'27") | 1004 / 9028 | 177 / 97 |
10 | | 05'54" (+00'35") | 1002 / 10030 | 176 / 95 |
11 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 11030 | 177 / 98 |
12 | | 05'19" | 1004 / 12035 | 176 / 106 |
13 | | 05'23" (+00'04") | 213 / 12248 | 177 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.48 km 勾勾牌 AIR ZOOM PEGASUS 35 累積 :
1593.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'48" | 00:11'32" |
3 | 05'50" | 00:17'22" |
4 | 05'55" | 00:23'17" |
5 | 06'04" | 00:29'21" |
6 | 06'04" | 00:35'25" |
7 | 05'53" | 00:41'18" |
8 | 05'49" | 00:47'07" |
9 | 05'47" | 00:52'54" |
10 | 05'56" | 00:58'50" |
11 | 05'45" | 01:04'35" |
12 | 05'21" | 01:09'56" |
12.2 | 05'41" | 01:11'09" |