5.8 km | 00:27:50 | 04:48/km日期: 2019-09-24 19:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'00" / 03'57" / 03'56" / 04'03" / 07'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'18") | 405 / 405 |
2 | | 04'00" (+00'23") | 409 / 814 |
3 | | 03'57" (+00'20") | 409 / 1223 |
4 | | 03'51" (+00'14") | 413 / 1636 |
5 | | 03'59" (+00'22") | 409 / 2046 |
6 | | 03'59" (+00'22") | 410 / 2457 |
7 | | 03'56" (+00'19") | 412 / 2869 |
8 | | 03'57" (+00'20") | 413 / 3283 |
9 | | 03'58" (+00'21") | 414 / 3697 |
10 | | 04'01" (+00'24") | 410 / 4108 |
11 | | 13'16" (+09'39") | 452 / 4561 |
12 | | 03'37" | 401 / 4962 |
13 | | 03'55" (+00'18") | 410 / 5373 |
14 | | 04'02" (+00'25") | 204 / 5578 |
15 | | 07'43" (+04'06") | 211 / 5790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'57" | 00:07'57" |
3 | 03'56" | 00:11'53" |
4 | 04'03" | 00:15'56" |
5 | 07'57" | 00:23'53" |
5.8 | 04'59" | 00:27'50" |