朱億波 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

朱億波基隆
ID 438351

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5.0 km | 00:33:11 | 06:35/km

日期: 2019-09-24 17:42 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'47" / 06'25" / 06'37" / 06'16" / 06'34" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'29")

999 / 999

2

06'26"

(13'07")

06'27" (+00'15")

996 / 1996

3

06'42"

(19'49")

06'38" (+00'26")

1009 / 3006

4

06'22"

(26'11")

06'12"

1024 / 4030

5

06'40"

(32'51")

06'37" (+00'25")

1006 / 5037

9月累積里程 : 101.30 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'25"	00:13'12"
3	06'37"	00:19'49"
4	06'16"	00:26'05"
5	06'34"	00:32'39"
5.1	06'29"	00:33'05"

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