6.0 km | 00:35:22 | 05:52/km日期: 2019-09-24 16:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'48" / 07'06" / 05'48" / 05'49" / 05'53" / 05'49" / 28'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'45" (+23'02") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'06" | 00:12'54" |
3 | 05'48" | 00:18'42" |
4 | 05'49" | 00:24'31" |
5 | 05'53" | 00:30'24" |
6 | 05'49" | 00:36'13" |
6.0 | 28'41" | 00:36'44" |