10.6 km | 01:08:42 | 06:28/km日期: 2019-09-24 04:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'22" / 06'38" / 06'36" / 06'27" / 06'32" / 06'34" / 06'27" / 06'27" / 07'59" / 05'46" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'16") | 634 / 2634 |
4 | | 12'29" (+08'02") | 240 / 2874 |
5 | | 04'34" (+00'07") | 655 / 3530 |
6 | | 12'40" (+08'13") | 236 / 3766 |
7 | | 04'27" | 673 / 4440 |
8 | | 14'35" (+10'08") | 205 / 4646 |
9 | | 04'33" (+00'06") | 658 / 5305 |
10 | | 12'55" (+08'28") | 232 / 5537 |
11 | | 04'40" (+00'13") | 642 / 6179 |
12 | | 12'08" (+07'41") | 246 / 6426 |
13 | | 04'30" (+00'03") | 664 / 7091 |
14 | | 12'29" (+08'02") | 240 / 7331 |
15 | | 04'34" (+00'07") | 656 / 7987 |
16 | | 11'18" (+06'51") | 265 / 8253 |
17 | | 06'19" (+01'52") | 1000 / 9253 |
18 | | 05'41" (+01'14") | 1000 / 10253 |
19 | | 04'45" (+00'18") | 353 / 10606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'38" | 00:13'00" |
3 | 06'36" | 00:19'36" |
4 | 06'27" | 00:26'03" |
5 | 06'32" | 00:32'35" |
6 | 06'34" | 00:39'09" |
7 | 06'27" | 00:45'36" |
8 | 06'27" | 00:52'03" |
9 | 07'59" | 01:00'02" |
10 | 05'46" | 01:05'48" |
10.6 | 05'05" | 01:08'53" |