邱昭銘 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱昭銘基隆
ID 405791

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0.6 km | 00:46:49 | 75:46/km

日期: 2019-09-01 08:21 - 平均心率: 102 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 64'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 0.62 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	64'27"	00:39'50"

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