10.8 km | 01:44:11 | 09:37/km日期: 2019-09-22 06:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'04" / 10'07" / 08'00" / 08'47" / 10'47" / 11'43" / 08'00" / 11'49" / 09'52" / 10'27" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+03'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'49" (+03'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'51" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'26" (+02'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'41" | 832 / 10832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 10'07" | 00:19'11" |
3 | 08'00" | 00:27'11" |
4 | 08'47" | 00:35'58" |
5 | 10'47" | 00:46'45" |
6 | 11'43" | 00:58'28" |
7 | 08'00" | 01:06'28" |
8 | 11'49" | 01:18'17" |
9 | 09'52" | 01:28'09" |
10 | 10'27" | 01:38'36" |
10.8 | 06'42" | 01:44'11" |