鄭淑華 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭淑華基隆
ID 453189

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5.1 km | 01:39:40 | 19:41/km

日期: 2019-09-22 16:26 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 16'48" / 15'38" / 15'39" / 33'00" / 12'48" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'59"

(15'59")

16'01" (+03'21")

997 / 997

2

16'27"

(32'26")

16'19" (+03'39")

1007 / 2005

3

15'39"

(48'05")

15'39" (+02'59")

999 / 3005

4

33'00"

(01:21'05")

32'58" (+20'18")

1000 / 4006

5

12'51"

(01:33'56")

12'40"

1014 / 5020

6

00'28"

(01:34'24")

10'34"

44 / 5065

9月累積里程 : 63.96 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'48"	00:16'48"
2	15'38"	00:32'26"
3	15'39"	00:48'05"
4	33'00"	01:21'05"
5	12'48"	01:33'53"
5.1	07'56"	01:34'24"

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