3.0 km | 00:11:29 | 03:49/km日期: 2019-09-22 17:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'53" / 03'42" / 03'53" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'36" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
98.75 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
3411.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'42" | 00:07'35" |
3 | 03'53" | 00:11'28" |
3.0 | 02'38" | 00:11'29" |