5.0 km | 00:24:22 | 04:52/km日期: 2019-09-22 16:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 3802 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'21" / 04'51" / 04'52" / 04'37" / 04'31" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'46") | 1002 / 1002 | 153 / 120 |
2 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 2003 | 156 / 130 |
3 | | 04'52" (+00'13") | 1001 / 3004 | 156 / 131 |
4 | | 04'39" | 1002 / 4006 | 156 / 136 |
5 | | 04'30" | 995 / 5002 | 158 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.24 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'51" | 00:10'12" |
3 | 04'52" | 00:15'04" |
4 | 04'37" | 00:19'41" |
5 | 04'31" | 00:24'12" |
5.0 | 64'06" | 00:24'22" |