4.1 km | 00:30:09 | 07:24/km日期: 2019-09-17 19:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'24" / 07'27" / 07'09" / 07'20" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" (+04'42") | 69 / 4069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'27" | 00:14'51" |
3 | 07'09" | 00:22'00" |
4 | 07'20" | 00:29'20" |
4.1 | 11'59" | 00:30'10" |