10.9 km | 01:16:00 | 06:58/km日期: 2019-09-22 06:00 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 12746 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'41" / 07'48" / 06'40" / 07'06" / 06'59" / 07'18" / 06'05" / 06'32" / 06'48" / 07'19" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 1000 | 167 / 89 |
2 | | 07'48" (+01'37") | 1000 / 2001 | 155 / 82 |
3 | | 06'41" (+00'30") | 1002 / 3003 | 165 / 90 |
4 | | 07'07" (+00'56") | 1001 / 4004 | 167 / 83 |
5 | | 07'01" (+00'50") | 1000 / 5005 | 165 / 85 |
6 | | 07'17" (+01'06") | 1003 / 6009 | 155 / 88 |
7 | | 06'11" | 1002 / 7012 | 171 / 93 |
8 | | 06'32" (+00'21") | 1002 / 8014 | 172 / 88 |
9 | | 06'56" (+00'45") | 1000 / 9014 | 177 / 81 |
10 | | 07'15" (+01'04") | 1001 / 10016 | 172 / 79 |
11 | | 07'12" (+01'01") | 879 / 10895 | 177 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 27.81 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'48" | 00:14'29" |
3 | 06'40" | 00:21'09" |
4 | 07'06" | 00:28'15" |
5 | 06'59" | 00:35'14" |
6 | 07'18" | 00:42'32" |
7 | 06'05" | 00:48'37" |
8 | 06'32" | 00:55'09" |
9 | 06'48" | 01:01'57" |
10 | 07'19" | 01:09'16" |
10.9 | 07'30" | 01:16'00" |