何懿山 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

何懿山基隆
ID 390064

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4.5 km | 00:42:36 | 09:26/km

日期: 2019-09-22 07:02 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'30" / 08'13" / 06'46" / 12'15" / 15'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'28"

1003 / 1003

2

08'13"

(14'43")

08'13" (+01'45")

998 / 2002

3

06'46"

(21'29")

06'46" (+00'18")

998 / 3000

4

12'15"

(33'44")

12'06" (+05'38")

1012 / 4012

5

08'09"

(41'53")

16'14" (+09'46")

501 / 4513

9月累積里程 : 4.51 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	08'13"	00:14'43"
3	06'46"	00:21'29"
4	12'15"	00:33'44"
4.5	15'51"	00:41'53"

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